Как стать человеком,
способным в полной мере реализовать свой потенциал?
Попробуйте следующие правила.
Не бойтесь принимать решение и доводить его до конца.
Сохраняйте работоспособность, заряд творчества.
Ищите в себе положительное и демонстрируйте его.
Не будьте самонадеянны и не бойтесь задавать вопросы.
Ищите в себе интерес к различным делам и пробуйте себя в них.
Не упускайте мгновения удачи.
Не предъявляете к себе невыполнимых требова¬ний, но при этом стремитесь к
покорению новых высот.
Прислушивайтесь к себе и изучайте себя. Это даст вам силы к движению вперед.
Четко определяйте свои достоинства и недостатки. Это способствует успеху.
Научитесь радоваться каждому прожитому дню и учитесь извлекать из него
уроки.
Любите людей, и они ответят вам тем же.
/по материалам газеты «Школьный психолог»/
Рекомендации педагогам
От настроя педагога во многом зависит обстановка в классе.
Помните об этом уважаемые педагоги! Эти несложные рекомендации помогут вам
справиться со своим настроением:
С утра в хорошем настроении.
Откажись от вечной спешки и резких вскакиваний по утрам. • Купите себе
будильник с менее резким трезвоном. • Поставьте себе будильник на 10-15 минут
раньше. • Поочерёдно, начиная с пальцев ног, начните напрягать и расслаблять
мышцы тела по нескольку раз. • Потянитесь. • Если чувствуете, что в Вас в
это утро вселился «злой дух», изгоните его древним китайским способом – весело
рассмеявшись (даже беззвучно – всё равно поможет).
А теперь можно и вскочить… Вы ведь занятый человек! • Помните, что
утренняя домашняя одежда должна быть самой весёлой и красивой, она тоже делает
ваше настроение. • Утром перед зеркалом вспомните что-либо приятное,
вызывающее улыбку, это поможет обрести приветливое выражение лица. • Сделайте
гимнастику. Начните с осанки (достаточно и 5мин). • Настройте свой голос.
• Не спешите! Лихорадка сборов положит начало усталости. А беспокойство
может привести к простудным заболеваниям, диабету, язве желудка и
двенадцатиперстной кишки, высокому кровяному давлению.
Поутру – только комплименты, только поощрения!
Ходьба для самонастройки.
Если рядом возник конфликт… Основной девиз – не реагировать!
Помните! Вы сами хозяин своего настроения. Итак, если хочешь быть
счастливым – будь им!
/по материалам журнала «Детский психолог. Выпуск
9.»/
Рекомендации родителям
Памятка для родителей по развитию положительных эмоций
ребёнка
Папы и мамы! Дедушки и бабушки!
Помните!
От повторяющихся знаков приветствия, одобрения, любви и принятия у ребёнка
складывается ощущение: «со мной всё в порядке», «я – хороший». От сигналов
осуждения, недовольства, критики – ощущение «со мной что- то не так», «я –
плохой».
Душевная копилка ребёнка работает день и ночь. Её ценность зависит от того,
что мы туда бросаем.
Даже требования, которые вы предъявляете, должны быть наполнены любовью и
надеждой.
Словесно выражайте одобрение пусть самому маленькому успеху своего ребёнка,
его поведению.
Используйте чаще выражения: «ты прав», «мы согласны с твоим мнением» - это
формирует в ребёнке самоуважение, развивает самоанализ и критичность мышления.
Научитесь слушать своего ребёнка и в радости и в горести.
Наказывая своего ребёнка, оставайтесь рядом с ним, не избегайте общения с
ним.
Станьте для своего ребёнка примером для подражания в проявлении
положительных эмоций по отношению к членам своей семьи и к другим людям.
Обнимайте и целуйте своего ребёнка в любом возрасте.
Не разговаривайте со своим ребёнком с равнодушным и безразличным лицом.
Проводите со своим ребёнком достаточное количество времени, и не сетуйте на
то, что у вас этого времени нет.
Заводите в семье свои красивые, добрые и светлые ритуалы общения, которые
сделают вашу жизнь и жизнь вашего ребёнка теплее и радостнее.
Ваше внимание, любовь и ласка, дружеское участие и расположение могут
сделать для вашего ребёнка больше, чем самый дорогой подарок! Раны унижения и
издевательства не заживают годами, шрамы безразличия и игнорирования остаются на
всю жизнь.
Дорожите любовью своего ребёнка. Помните, от любви до ненависти только один
шаг, не делайте необдуманных шагов!
Самое большое родительское счастье – видеть состоявшихся, умных и
благодарных детей!
