Как стать человеком, способным в полной мере реализовать свой потенциал?
Попробуйте следующие правила.
- Не бойтесь принимать решение и доводить его до конца.
- Сохраняйте работоспособность, заряд творчества.
- Ищите в себе положительное и демонстрируйте его.
- Не будьте самонадеянны и не бойтесь задавать вопросы.
- Ищите в себе интерес к различным делам и пробуйте себя в них.
- Не упускайте мгновения удачи.
- Не предъявляете к себе невыполнимых требова¬ний, но при этом стремитесь к покорению новых высот.
- Прислушивайтесь к себе и изучайте себя. Это даст вам силы к движению вперед.
- Четко определяйте свои достоинства и недостатки. Это способствует успеху.
- Научитесь радоваться каждому прожитому дню и учитесь извлекать из него уроки.
- Любите людей, и они ответят вам тем же.
/по материалам газеты «Школьный психолог»/
Рекомендации педагогам От настроя педагога во многом зависит обстановка в классе. Помните об этом уважаемые педагоги! Эти несложные рекомендации помогут вам справиться со своим настроением:
С утра в хорошем настроении.
- Откажись от вечной спешки и резких вскакиваний по утрам.
• Купите себе будильник с менее резким трезвоном.
• Поставьте себе будильник на 10-15 минут раньше.
• Поочерёдно, начиная с пальцев ног, начните напрягать и расслаблять мышцы тела по нескольку раз.
• Потянитесь.
• Если чувствуете, что в Вас в это утро вселился «злой дух», изгоните его древним китайским способом – весело рассмеявшись (даже беззвучно – всё равно поможет). - А теперь можно и вскочить… Вы ведь занятый человек!
• Помните, что утренняя домашняя одежда должна быть самой весёлой и красивой, она тоже делает ваше настроение.
• Утром перед зеркалом вспомните что-либо приятное, вызывающее улыбку, это поможет обрести приветливое выражение лица.
• Сделайте гимнастику. Начните с осанки (достаточно и 5мин).
• Настройте свой голос.
• Не спешите! Лихорадка сборов положит начало усталости. А беспокойство может привести к простудным заболеваниям, диабету, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, высокому кровяному давлению. - Поутру – только комплименты, только поощрения!
- Ходьба для самонастройки.
- Если рядом возник конфликт… Основной девиз – не реагировать!
Помните! Вы сами хозяин своего настроения.
Итак, если хочешь быть счастливым – будь им!
/по материалам журнала «Детский психолог. Выпуск 9.»/
Рекомендации родителям
Памятка для родителей по развитию положительных эмоций ребёнка
Папы и мамы! Дедушки и бабушки! Помните!
- От повторяющихся знаков приветствия, одобрения, любви и принятия у ребёнка складывается ощущение: «со мной всё в порядке», «я – хороший». От сигналов осуждения, недовольства, критики – ощущение «со мной что- то не так», «я – плохой».
- Душевная копилка ребёнка работает день и ночь. Её ценность зависит от того, что мы туда бросаем.
- Даже требования, которые вы предъявляете, должны быть наполнены любовью и надеждой.
- Словесно выражайте одобрение пусть самому маленькому успеху своего ребёнка, его поведению.
- Используйте чаще выражения: «ты прав», «мы согласны с твоим мнением» - это формирует в ребёнке самоуважение, развивает самоанализ и критичность мышления.
- Научитесь слушать своего ребёнка и в радости и в горести.
- Наказывая своего ребёнка, оставайтесь рядом с ним, не избегайте общения с ним.
- Станьте для своего ребёнка примером для подражания в проявлении положительных эмоций по отношению к членам своей семьи и к другим людям.
- Обнимайте и целуйте своего ребёнка в любом возрасте.
- Не разговаривайте со своим ребёнком с равнодушным и безразличным лицом.
- Проводите со своим ребёнком достаточное количество времени, и не сетуйте на то, что у вас этого времени нет.
- Заводите в семье свои красивые, добрые и светлые ритуалы общения, которые сделают вашу жизнь и жизнь вашего ребёнка теплее и радостнее.
- Ваше внимание, любовь и ласка, дружеское участие и расположение могут сделать для вашего ребёнка больше, чем самый дорогой подарок! Раны унижения и издевательства не заживают годами, шрамы безразличия и игнорирования остаются на всю жизнь.
- Дорожите любовью своего ребёнка. Помните, от любви до ненависти только один
шаг, не делайте необдуманных шагов!
Самое большое родительское счастье – видеть состоявшихся, умных и благодарных детей!
Желаем успехов!
